Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá perch (cá rô), hỗn hợp loài, chín (nhiệt khô)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá perch (cá rô), hỗn hợp loài, chín (nhiệt khô)

Năng lượng

117

kcal / 100g

Protein

24.86

g / 100g

Chất béo

1.18

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 90%Béo 10%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi102 mg
Phốt pho257 mg
Magie38 mg
Natri79 mg
Kali344 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.16 mg
Kẽm1.43 mg
Đồng192 mcg
Mangan900 mcg
Selen16.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.7 mg
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B31900 mcg
Vitamin B5870 mcg
Vitamin B6140 mcg
Vitamin B122.2 mcg
Folate6 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg

Khác

DHA223 mg