Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá pollock Alaska, sống (có thể chứa phụ gia giữ ẩm)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá pollock Alaska, sống (có thể chứa phụ gia giữ ẩm)

Năng lượng

56

kcal / 100g

Protein

12.19

g / 100g

Chất béo

0.41

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 93%Béo 7%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho284 mg
Magie16 mg
Natri333 mg
Kali160 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.22 mg
Kẽm0.31 mg
Đồng31 mcg
Mangan11 mcg
Selen15.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B130 mcg
Vitamin B280 mcg
Vitamin B3653 mcg
Vitamin B5237 mcg
Vitamin B669 mcg
Vitamin B121.63 mcg
Folate3 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.49 mg

Khác

DHA116 mg