Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá pompano, chiên
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá pompano, chiên

Năng lượng

289

kcal / 100g

Protein

15.96

g / 100g

Chất béo

19.37

g / 100g

Carbs

11.72

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 61%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi31 mg
Phốt pho171 mg
Magie25 mg
Natri393 mg
Kali314 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.35 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng56 mcg
Selen30.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1507 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B33308 mcg
Vitamin B6149 mcg
Vitamin B120.91 mcg
Folate34 mcg
Choline46 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A29 mcg
Vitamin D8.4 mcg
Vitamin E2.38 mg
Vitamin K12 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.5 g
Đường0.2 g

Khác

DHA299 mg