Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá pompano, nướng
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá pompano, nướng

Năng lượng

228

kcal / 100g

Protein

23.43

g / 100g

Chất béo

14.27

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 42%Béo 58%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi28 mg
Phốt pho247 mg
Magie34 mg
Natri290 mg
Kali483 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.76 mg
Kẽm0.91 mg
Đồng48 mcg
Selen46.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1603 mcg
Vitamin B2145 mcg
Vitamin B33803 mcg
Vitamin B6243 mcg
Vitamin B121.48 mcg
Folate17 mcg
Choline65.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A53 mcg
Vitamin D14 mcg
Vitamin E0.57 mg
Vitamin K2 mcg

Khác

DHA498 mg