Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cà ri rau củ có cơm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cà ri rau củ có cơm

Năng lượng

103

kcal / 100g

Protein

2.03

g / 100g

Chất béo

3.27

g / 100g

Carbs

16.48

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 28%Carb 64%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho42 mg
Magie15 mg
Natri331 mg
Kali186 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.88 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng80 mcg
Selen3.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.4 mg
Vitamin B193 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B31076 mcg
Vitamin B6119 mcg
Vitamin B120.01 mcg
Folate35 mcg
Choline8.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A39 mcg
Vitamin E0.86 mg
Vitamin K6.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.93 g