Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá rô biển, nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cá rô biển, nguyên con, sống

Năng lượng

51

kcal / 100g

Protein

10.86

g / 100g

Chất béo

0.52

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 90%Béo 10%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi45 mg
Phốt pho112 mg
Magie17 mg
Natri35 mg
Kali151 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.5 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng84 mcg
Mangan392 mcg
Selen7.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B139 mcg
Vitamin B256 mcg
Vitamin B3851 mcg
Vitamin B5420 mcg
Vitamin B667 mcg
Vitamin B121.06 mcg
Folate2.8 mcg
Choline36.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin D1.7 mcg
Vitamin E0.11 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA97 mg