Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá rô, nướng/áp chảo
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá rô, nướng/áp chảo

Năng lượng

139

kcal / 100g

Protein

19.03

g / 100g

Chất béo

6.45

g / 100g

Carbs

0.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 57%Béo 43%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi36 mg
Phốt pho308 mg
Magie29 mg
Natri309 mg
Kali233 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.28 mg
Kẽm0.36 mg
Đồng26 mcg
Selen35.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B142 mcg
Vitamin B257 mcg
Vitamin B31248 mcg
Vitamin B6111 mcg
Vitamin B121.68 mcg
Folate10 mcg
Choline81.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A33 mcg
Vitamin D1.5 mcg
Vitamin E1.62 mg
Vitamin K3.9 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.01 g

Khác

DHA190 mg