Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cà rốt (củ đỏ, vàng), luộc
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Cà rốt (củ đỏ, vàng), luộc

Năng lượng

47

kcal / 100g

Protein

1.6

g / 100g

Chất béo

0.21

g / 100g

Carbs

9.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 4%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi45.74 mg
Phốt pho41.49 mg
Magie12.77 mg
Natri55.32 mg
Kali282.45 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.85 mg
Kẽm1.18 mg
Đồng160 mcg
Mangan240 mcg
Selen0.11 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.76 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B3300 mcg
Vitamin B5290 mcg
Vitamin B690 mcg
Folate12.13 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A724.96 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.28 g
Đường4.83 g