Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cà rốt, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cà rốt, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo

Năng lượng

50

kcal / 100g

Protein

0.98

g / 100g

Chất béo

0.36

g / 100g

Carbs

10.67

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 7%Carb 86%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi31 mg
Phốt pho42 mg
Magie12 mg
Natri211 mg
Kali291 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.16 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng63 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.2 mg
Vitamin B161 mcg
Vitamin B294 mcg
Vitamin B31387 mcg
Vitamin B6136 mcg
Folate33 mcg
Choline9.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A824 mcg
Vitamin E0.68 mg
Vitamin K13.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.2 g
Đường4.92 g