Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá shad Mỹ, chín (nhiệt khô)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá shad Mỹ, chín (nhiệt khô)

Năng lượng

252

kcal / 100g

Protein

21.71

g / 100g

Chất béo

17.65

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 35%Béo 65%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi60 mg
Phốt pho349 mg
Magie38 mg
Natri65 mg
Kali492 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.24 mg
Kẽm0.47 mg
Đồng82 mcg
Mangan54 mcg
Selen46.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1183 mcg
Vitamin B2308 mcg
Vitamin B310769 mcg
Vitamin B5865 mcg
Vitamin B6462 mcg
Vitamin B120.14 mcg
Folate17 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A36 mcg