Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá smelt cầu vồng, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá smelt cầu vồng, sống

Năng lượng

97

kcal / 100g

Protein

17.63

g / 100g

Chất béo

2.42

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 76%Béo 24%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi60 mg
Phốt pho230 mg
Magie30 mg
Natri60 mg
Kali290 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.9 mg
Kẽm1.65 mg
Đồng139 mcg
Mangan700 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B110 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B31450 mcg
Vitamin B5638 mcg
Vitamin B6150 mcg
Vitamin B123.44 mcg
Folate4 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A15 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA418 mg