Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá, sống

Năng lượng

94

kcal / 100g

Protein

17.22

g / 100g

Chất béo

2.34

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 77%Béo 23%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho219 mg
Magie22 mg
Natri83 mg
Kali272 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.32 mg
Kẽm0.5 mg
Đồng39 mcg
Selen26.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B138 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B32101 mcg
Vitamin B6147 mcg
Vitamin B122.18 mcg
Folate14 mcg
Choline59.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin D1.3 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K0.9 mcg

Khác

DHA92 mg