Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá than, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cá than, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

195

kcal / 100g

Protein

13.41

g / 100g

Chất béo

15.3

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 28%Béo 72%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi35 mg
Phốt pho168 mg
Magie55 mg
Natri56 mg
Kali358 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.28 mg
Kẽm0.32 mg
Đồng22 mcg
Mangan15 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1100 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B34000 mcg
Vitamin B5750 mcg
Vitamin B6300 mcg
Vitamin B121.5 mcg
Folate15 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A93 mcg

Khác

DHA718 mg