Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá thịt trắng, chế biến thương mại, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cá thịt trắng, chế biến thương mại, sống

Năng lượng

83

kcal / 100g

Protein

9.07

g / 100g

Chất béo

1.73

g / 100g

Carbs

7.41

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 19%Carb 36%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho73 mg
Magie9 mg
Natri524 mg
Kali91 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.48 mg
Kẽm0.82 mg
Đồng195 mcg
Mangan73 mcg
Selen10.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.8 mg
Vitamin B165 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B31000 mcg
Vitamin B5200 mcg
Vitamin B680 mcg
Vitamin B120.84 mcg
Folate3 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A27 mcg

Khác

DHA45 mg