Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá thờn bơn (cá lưỡi trâu), nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cá thờn bơn (cá lưỡi trâu), nguyên con, sống

Năng lượng

39

kcal / 100g

Protein

6.83

g / 100g

Chất béo

1.06

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 74%Béo 26%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho139 mg
Magie10 mg
Natri163 mg
Kali88 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.1 mg
Kẽm0.18 mg
Đồng10 mcg
Mangan8 mcg
Selen14.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B112 mcg
Vitamin B211 mcg
Vitamin B3572 mcg
Vitamin B5102 mcg
Vitamin B654 mcg
Vitamin B120.62 mcg
Folate2.75 mcg
Choline35.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg
Vitamin D1.5 mcg
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA59 mg