Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá thu, nướng/áp chảo
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá thu, nướng/áp chảo

Năng lượng

237

kcal / 100g

Protein

24.94

g / 100g

Chất béo

14.33

g / 100g

Carbs

0.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 56%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi29 mg
Phốt pho156 mg
Magie35 mg
Natri322 mg
Kali505 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.45 mg
Kẽm0.83 mg
Đồng116 mcg
Selen45.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2 mg
Vitamin B1117 mcg
Vitamin B2497 mcg
Vitamin B310332 mcg
Vitamin B6398 mcg
Vitamin B124.92 mcg
Folate2 mcg
Choline83.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A40 mcg
Vitamin D11.3 mcg
Vitamin E1.92 mg
Vitamin K3.9 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.01 g

Khác

DHA1157 mg