Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá thu Spanish, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá thu Spanish, sống

Năng lượng

139

kcal / 100g

Protein

19.29

g / 100g

Chất béo

6.3

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 58%Béo 42%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho205 mg
Magie33 mg
Natri59 mg
Kali446 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.44 mg
Kẽm0.49 mg
Đồng55 mcg
Mangan14 mcg
Selen36.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.6 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B2170 mcg
Vitamin B32300 mcg
Vitamin B5750 mcg
Vitamin B6400 mcg
Vitamin B122.4 mcg
Folate1 mcg
Choline50.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A39 mcg
Vitamin D7.3 mcg
Vitamin E0.69 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA1012 mg