Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá tilefish, chín (nhiệt khô)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá tilefish, chín (nhiệt khô)

Năng lượng

147

kcal / 100g

Protein

24.49

g / 100g

Chất béo

4.69

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 70%Béo 30%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho236 mg
Magie33 mg
Natri59 mg
Kali512 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.31 mg
Kẽm0.53 mg
Đồng52 mcg
Mangan15 mcg
Selen51.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1140 mcg
Vitamin B2190 mcg
Vitamin B33500 mcg
Vitamin B5870 mcg
Vitamin B6300 mcg
Vitamin B122.5 mcg
Folate17 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A21 mcg

Khác

DHA733 mg