Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá trắng, nhiều loài, nướng/áp lò
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá trắng, nhiều loài, nướng/áp lò

Năng lượng

143

kcal / 100g

Protein

21.96

g / 100g

Chất béo

5.85

g / 100g

Carbs

0.01

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 63%Béo 37%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho281 mg
Magie29 mg
Natri316 mg
Kali334 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.45 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng58 mcg
Selen40.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B139 mcg
Vitamin B264 mcg
Vitamin B33103 mcg
Vitamin B6185 mcg
Vitamin B121.99 mcg
Folate17 mcg
Choline67.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A21 mcg
Vitamin D2.3 mcg
Vitamin E1.26 mg
Vitamin K4.6 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.01 g

Khác

DHA113 mg