🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
cá tuyết với rau giàu tinh bột kiểu Puerto Rico
Năng lượng
135
kcal / 100g
Protein
3.53
g / 100g
Chất béo
5.43
g / 100g
Carbs
18.46
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 36%Carb 54%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi30 mg
Phốt pho74 mg
Magie27 mg
Natri54 mg
Kali419 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.51 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng118 mcg
Selen4.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.8 mg
Vitamin B165 mcg
Vitamin B238 mcg
Vitamin B3676 mcg
Vitamin B6200 mcg
Vitamin B120.09 mcg
Folate13 mcg
Choline20.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A134 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E2.26 mg
Vitamin K5.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường2.93 g
Khác
DHA16 mg