🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cá và rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm), không khoai tây, sốt cà chua
Năng lượng
112
kcal / 100g
Protein
6.33
g / 100g
Chất béo
7.26
g / 100g
Carbs
6.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 56%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho60 mg
Magie23 mg
Natri303 mg
Kali249 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.73 mg
Kẽm0.36 mg
Đồng77 mcg
Selen9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.6 mg
Vitamin B141 mcg
Vitamin B270 mcg
Vitamin B31276 mcg
Vitamin B6133 mcg
Vitamin B120.24 mcg
Folate15 mcg
Choline28.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A18 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E2.14 mg
Vitamin K13.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.5 g
Đường2.36 g
Khác
DHA35 mg