Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cá và rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm), không khoai tây, sốt đậu nành
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Cá và rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm), không khoai tây, sốt đậu nành

Năng lượng

106

kcal / 100g

Protein

8.04

g / 100g

Chất béo

6.22

g / 100g

Carbs

4.33

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 53%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi20 mg
Phốt pho156 mg
Magie19 mg
Natri250 mg
Kali253 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.4 mg
Kẽm0.32 mg
Đồng79 mcg
Selen11.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C13.2 mg
Vitamin B147 mcg
Vitamin B285 mcg
Vitamin B31138 mcg
Vitamin B6147 mcg
Vitamin B120.9 mcg
Folate15 mcg
Choline34.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E1.5 mg
Vitamin K21.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường1.56 g

Khác

DHA48 mg