Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Cá whiting (nhiều loài), chín (nhiệt khô)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Cá whiting (nhiều loài), chín (nhiệt khô)

Năng lượng

116

kcal / 100g

Protein

23.48

g / 100g

Chất béo

1.69

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 86%Béo 14%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi62 mg
Phốt pho285 mg
Magie27 mg
Natri132 mg
Kali434 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.42 mg
Kẽm0.53 mg
Đồng40 mcg
Mangan130 mcg
Selen41.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B168 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B31670 mcg
Vitamin B5250 mcg
Vitamin B6180 mcg
Vitamin B122.6 mcg
Folate15 mcg
Choline83.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A38 mcg
Vitamin D1.8 mcg
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA235 mg