🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Các loại nấm thông thường, chỉ gồm phần ăn được, tươi sống
Năng lượng
40
kcal / 100g
Protein
4.6
g / 100g
Chất béo
0.8
g / 100g
Carbs
3.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 46%Béo 18%Carb 35%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi2 mg
Phốt pho59 mg
Magie9 mg
Natri5 mg
Kali318 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.7 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng318 mcg
Mangan50 mcg
Selen9.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6 mg
Vitamin B1250 mcg
Vitamin B2300 mcg
Vitamin B35200 mcg
Vitamin B51497 mcg
Vitamin B6104 mcg
Folate16 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D1.9 mcg
Vitamin E0.01 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường1.65 g