🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Các loại nấm thông thường, nguyên cây, tươi sống
Năng lượng
30
kcal / 100g
Protein
3.45
g / 100g
Chất béo
0.6
g / 100g
Carbs
2.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 46%Béo 18%Carb 35%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi2 mg
Phốt pho44 mg
Magie7 mg
Natri4 mg
Kali239 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.53 mg
Kẽm0.39 mg
Đồng239 mcg
Mangan38 mcg
Selen7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.5 mg
Vitamin B1188 mcg
Vitamin B2225 mcg
Vitamin B33900 mcg
Vitamin B51123 mcg
Vitamin B678 mcg
Folate12 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D1.4 mcg
Vitamin E0.01 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường1.24 g