Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cải bắp, luộc
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Cải bắp, luộc

Năng lượng

41

kcal / 100g

Protein

1.96

g / 100g

Chất béo

0.33

g / 100g

Carbs

7.61

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 7%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi52.17 mg
Phốt pho33.7 mg
Magie14.26 mg
Natri30.76 mg
Kali205.98 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.2 mg
Kẽm0.88 mg
Đồng200 mcg
Mangan490 mcg
Selen2.39 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C24.51 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3300 mcg
Vitamin B5150 mcg
Vitamin B660 mcg
Folate28.04 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5.89 mcg
Vitamin E0.16 mg
Vitamin K65.22 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.74 g
Đường3.89 g