🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cải bẹ xanh, nguyên cây, sống
Năng lượng
21
kcal / 100g
Protein
2.17
g / 100g
Chất béo
0.32
g / 100g
Carbs
3.55
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 11%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi87 mg
Phốt pho44 mg
Magie24 mg
Natri15 mg
Kali292 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.25 mg
Kẽm0.19 mg
Đồng125 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C53.2 mg
Vitamin B161 mcg
Vitamin B284 mcg
Vitamin B3608 mcg
Vitamin B5160 mcg
Vitamin B6137 mcg
Folate9.12 mcg
Choline0.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A115 mcg
Vitamin E1.53 mg
Vitamin K195.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.4 g
Đường1 g