🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cải Brussels, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
45
kcal / 100g
Protein
3.51
g / 100g
Chất béo
0.31
g / 100g
Carbs
9.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 5%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi44 mg
Phốt pho72 mg
Magie24 mg
Natri147 mg
Kali404 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.45 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng73 mcg
Selen1.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C75 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B289 mcg
Vitamin B3735 mcg
Vitamin B6205 mcg
Folate54 mcg
Choline19.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A37 mcg
Vitamin E0.91 mg
Vitamin K183.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.9 g
Đường2.28 g