🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cải búp (cải rổ), nguyên cây, sống
Năng lượng
24
kcal / 100g
Protein
2.27
g / 100g
Chất béo
0.46
g / 100g
Carbs
4.07
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 14%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi174 mg
Phốt pho19 mg
Magie20 mg
Natri13 mg
Kali160 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.35 mg
Kẽm0.16 mg
Đồng35 mcg
Mangan494 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.5 mg
Vitamin B141 mcg
Vitamin B298 mcg
Vitamin B3557 mcg
Vitamin B5200 mcg
Vitamin B6124 mcg
Folate96.75 mcg
Choline17.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A188 mcg
Vitamin E1.7 mg
Vitamin K327.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3 g
Đường0.35 g