🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cải collard, đông lạnh, nấu với dầu
Năng lượng
61
kcal / 100g
Protein
2.88
g / 100g
Chất béo
3.3
g / 100g
Carbs
6.87
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 17%Béo 43%Carb 40%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi203 mg
Phốt pho26 mg
Magie29 mg
Natri161 mg
Kali243 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.09 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng53 mcg
Selen1.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C25.6 mg
Vitamin B145 mcg
Vitamin B2111 mcg
Vitamin B3615 mcg
Vitamin B6110 mcg
Folate74 mcg
Choline43.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A557 mcg
Vitamin E1.76 mg
Vitamin K606.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường0.55 g