🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Cải collard đông lạnh, xắt nhỏ, chưa chế biến
Năng lượng
33
kcal / 100g
Protein
2.69
g / 100g
Chất béo
0.37
g / 100g
Carbs
6.46
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 8%Carb 65%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi201 mg
Phốt pho27 mg
Magie29 mg
Natri48 mg
Kali253 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.07 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng53 mcg
Mangan633 mcg
Selen1.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C40 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B3641 mcg
Vitamin B5110 mcg
Vitamin B6115 mcg
Folate73 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A459 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.6 g