🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cải collard, không xác định dạng, đã nấu chín
Năng lượng
58
kcal / 100g
Protein
3.15
g / 100g
Chất béo
3.37
g / 100g
Carbs
5.65
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 19%Béo 46%Carb 34%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi242 mg
Phốt pho26 mg
Magie28 mg
Natri148 mg
Kali222 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.49 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng48 mcg
Selen1.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C25.7 mg
Vitamin B151 mcg
Vitamin B2129 mcg
Vitamin B3734 mcg
Vitamin B6181 mcg
Folate101 mcg
Choline24.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A260 mcg
Vitamin E2.76 mg
Vitamin K457.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.2 g
Đường0.48 g