🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION
Cải collard, sống
Năng lượng
32
kcal / 100g
Protein
2.96875
g / 100g
Chất béo
0.77
g / 100g
Carbs
7.02225
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 15%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi276.4 mg
Phốt pho45.01 mg
Magie49.51 mg
Natri18.41 mg
Kali409.8 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.7505 mg
Kẽm0.4594 mg
Đồng111.2 mcg
Mangan871.6 mcg
Selen1.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C89.4 mg
Vitamin B154 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B3742 mcg
Vitamin B5267 mcg
Vitamin B6165 mcg
Folate168 mcg
Choline23.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A251 mcg
Vitamin E2.26 mg
Vitamin K437.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.816 g
Đường0.46 g