🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cải Collard, tươi
Năng lượng
46.9
kcal / 100g
Protein
2.97
g / 100g
Chất béo
0.77
g / 100g
Carbs
7.02
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 15%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi276 mg
Phốt pho45 mg
Magie49.5 mg
Natri18.4 mg
Kali410 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.75 mg
Kẽm0.459 mg
Đồng111 mcg
Mangan872 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C89.4 mg
Folate168 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.82 g