🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cải collard, tươi, nấu với dầu
Năng lượng
61
kcal / 100g
Protein
3.14
g / 100g
Chất béo
3.76
g / 100g
Carbs
5.64
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 49%Carb 33%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi242 mg
Phốt pho26 mg
Magie28 mg
Natri139 mg
Kali222 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.49 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng48 mcg
Selen1.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C25.7 mg
Vitamin B151 mcg
Vitamin B2129 mcg
Vitamin B3734 mcg
Vitamin B6163 mcg
Folate101 mcg
Choline24.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A248 mcg
Vitamin E2.94 mg
Vitamin K458.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.2 g
Đường0.48 g