🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Cải cress (garden cress), luộc, vắt ráo, có muối
Năng lượng
23
kcal / 100g
Protein
1.9
g / 100g
Chất béo
0.6
g / 100g
Carbs
3.8
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 19%Carb 54%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi61 mg
Phốt pho48 mg
Magie26 mg
Natri244 mg
Kali353 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.8 mg
Kẽm0.15 mg
Đồng114 mcg
Mangan372 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C23 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B3800 mcg
Vitamin B5163 mcg
Vitamin B6157 mcg
Folate37 mcg
Choline13.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A232 mcg
Vitamin E0.5 mg
Vitamin K383.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.7 g
Đường3.11 g