🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Cải cúc (chrysanthemum garland), luộc, vắt ráo, có muối
Năng lượng
20
kcal / 100g
Protein
1.64
g / 100g
Chất béo
0.09
g / 100g
Carbs
4.31
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 3%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi69 mg
Phốt pho43 mg
Magie18 mg
Natri289 mg
Kali569 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.74 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng133 mcg
Mangan355 mcg
Selen0.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C23.9 mg
Vitamin B121 mcg
Vitamin B2160 mcg
Vitamin B3720 mcg
Vitamin B542 mcg
Vitamin B6118 mcg
Folate50 mcg
Choline12.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A129 mcg
Vitamin E2.5 mg
Vitamin K142.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g
Đường2.01 g