Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Cải cúc (tần ô), nguyên cây, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Cải cúc (tần ô), nguyên cây, sống

Năng lượng

18

kcal / 100g

Protein

2.52

g / 100g

Chất béo

0.42

g / 100g

Carbs

2.27

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 16%Carb 40%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi88 mg
Phốt pho41 mg
Magie24 mg
Natri89 mg
Kali425 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.72 mg
Kẽm0.53 mg
Đồng103 mcg
Mangan707 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.1 mg
Vitamin B198 mcg
Vitamin B2108 mcg
Vitamin B3398 mcg
Vitamin B5166 mcg
Vitamin B6132 mcg
Folate132.75 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A87 mcg
Vitamin K262.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.3 g