🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Cải ngồng, luộc
Năng lượng
18
kcal / 100g
Protein
1.6
g / 100g
Chất béo
0.21
g / 100g
Carbs
2.32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 11%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi111.7 mg
Phốt pho39.36 mg
Magie20.21 mg
Natri69.15 mg
Kali268.09 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.85 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng20 mcg
Mangan170 mcg
Selen0.53 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.33 mg
Vitamin B130 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B3370 mcg
Vitamin B590 mcg
Vitamin B6120 mcg
Folate42.13 mcg
Choline6.81 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A237.23 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.06 g
Đường1.26 g