🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cải ngọt, nguyên cây, sống
Năng lượng
19
kcal / 100g
Protein
1.87
g / 100g
Chất béo
0.26
g / 100g
Carbs
3.32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 32%Béo 10%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi179 mg
Phốt pho24 mg
Magie9 mg
Natri18 mg
Kali382 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.28 mg
Kẽm0.14 mg
Đồng64 mcg
Mangan346 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C110.5 mg
Vitamin B158 mcg
Vitamin B279 mcg
Vitamin B3576 mcg
Vitamin B5151 mcg
Vitamin B6130 mcg
Folate135.15 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A421 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.4 g