🧂
Gia vịNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cải ngựa
Năng lượng
48
kcal / 100g
Protein
1.18
g / 100g
Chất béo
0.69
g / 100g
Carbs
11.29
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 11%Carb 81%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi56 mg
Phốt pho31 mg
Magie27 mg
Natri420 mg
Kali246 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.42 mg
Kẽm0.83 mg
Đồng58 mcg
Selen2.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C24.9 mg
Vitamin B18 mcg
Vitamin B224 mcg
Vitamin B3386 mcg
Vitamin B673 mcg
Folate57 mcg
Choline6.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.01 mg
Vitamin K1.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường7.99 g