🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
cải thảo, luộc, ráo, không muối
Năng lượng
14
kcal / 100g
Protein
1.5
g / 100g
Chất béo
0.17
g / 100g
Carbs
2.41
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 35%Béo 9%Carb 56%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi32 mg
Phốt pho39 mg
Magie10 mg
Natri9 mg
Kali225 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.3 mg
Kẽm0.18 mg
Đồng29 mcg
Mangan153 mcg
Selen0.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C15.8 mg
Vitamin B144 mcg
Vitamin B244 mcg
Vitamin B3500 mcg
Vitamin B580 mcg
Vitamin B6177 mcg
Folate53 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A48 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g