🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Cải thảo, nguyên cây, sống
Năng lượng
15
kcal / 100g
Protein
1.08
g / 100g
Chất béo
0.18
g / 100g
Carbs
2.91
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 9%Carb 66%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi69 mg
Phốt pho26 mg
Magie12 mg
Natri8 mg
Kali214 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.28 mg
Kẽm0.21 mg
Đồng32 mcg
Mangan171 mcg
Selen0.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C24.3 mg
Vitamin B136 mcg
Vitamin B245 mcg
Vitamin B3360 mcg
Vitamin B595 mcg
Vitamin B6209 mcg
Folate71.1 mcg
Choline6.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A14 mcg
Vitamin E0.11 mg
Vitamin K38.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường1.27 g