🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
cải thảo (pe-tsai), sống
Năng lượng
16
kcal / 100g
Protein
1.2
g / 100g
Chất béo
0.2
g / 100g
Carbs
3.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 9%Carb 66%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi77 mg
Phốt pho29 mg
Magie13 mg
Natri9 mg
Kali238 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.31 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng36 mcg
Mangan190 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C27 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5105 mcg
Vitamin B6232 mcg
Folate79 mcg
Choline7.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A16 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K42.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g
Đường1.41 g