🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION
Cải thìa (bok choy), sống
Năng lượng
–
kcal / 100g
Protein
1.02375
g / 100g
Chất béo
0.2338
g / 100g
Carbs
3.51495
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 10%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi61.93 mg
Phốt pho30.51 mg
Magie13.64 mg
Natri14.27 mg
Kali227.8 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.4388 mg
Kẽm0.2738 mg
Đồng27.58 mcg
Mangan196.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C30.3 mg
Folate68 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.259 g