🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Cải thìa (cải trắng), luộc
Năng lượng
28
kcal / 100g
Protein
1.57
g / 100g
Chất béo
0.22
g / 100g
Carbs
4.94
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 7%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi56.18 mg
Phốt pho33.71 mg
Magie28.48 mg
Natri28.09 mg
Kali224.72 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.79 mg
Kẽm0.84 mg
Đồng100 mcg
Mangan560 mcg
Selen0.56 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C16.07 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B3310 mcg
Vitamin B5100 mcg
Vitamin B6130 mcg
Folate44.49 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A251.08 mcg
Vitamin E0.1 mg
Vitamin K40.22 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.02 g
Đường1.33 g