🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Cải thìa (pak-choi), sống
Năng lượng
13
kcal / 100g
Protein
1.5
g / 100g
Chất béo
0.2
g / 100g
Carbs
2.18
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 36%Béo 11%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi105 mg
Phốt pho37 mg
Magie19 mg
Natri65 mg
Kali252 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.8 mg
Kẽm0.19 mg
Đồng21 mcg
Mangan159 mcg
Selen0.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C45 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B270 mcg
Vitamin B3500 mcg
Vitamin B588 mcg
Vitamin B6194 mcg
Folate66 mcg
Choline6.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A223 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K45.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường1.18 g