🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Cải xanh, luộc
Năng lượng
26
kcal / 100g
Protein
1.81
g / 100g
Chất béo
0.21
g / 100g
Carbs
4.15
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 7%Carb 65%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi94.68 mg
Phốt pho14.36 mg
Magie24.3 mg
Natri30.43 mg
Kali234.89 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.02 mg
Kẽm0.96 mg
Đồng130 mcg
Mangan340 mcg
Selen0.96 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C29.84 mg
Vitamin B150 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B3600 mcg
Vitamin B5220 mcg
Vitamin B6110 mcg
Folate119.36 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A558.51 mcg
Vitamin E2.14 mg
Vitamin K529.04 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.91 g
Đường1.7 g