🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Cải xanh, tươi
Năng lượng
23
kcal / 100g
Protein
1.7
g / 100g
Chất béo
0.14
g / 100g
Carbs
3.76
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 29%Béo 5%Carb 65%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi89 mg
Phốt pho13.5 mg
Magie22.84 mg
Natri28.6 mg
Kali220.8 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.9 mg
Kẽm0.9 mg
Đồng120 mcg
Mangan320 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C51 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2100 mcg
Vitamin B3800 mcg
Vitamin B5210 mcg
Vitamin B6180 mcg
Folate187 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A525 mcg
Vitamin E2.01 mg
Vitamin K497.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g
Đường1.6 g