🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Cải xoăn, sống
Năng lượng
43
kcal / 100g
Protein
2.92
g / 100g
Chất béo
1.49
g / 100g
Carbs
4.42
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 31%Carb 41%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi254 mg
Phốt pho55 mg
Magie33 mg
Natri53 mg
Kali348 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.6 mg
Kẽm0.39 mg
Đồng53 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C93.4 mg
Vitamin B1113 mcg
Vitamin B2347 mcg
Vitamin B31180 mcg
Vitamin B6147 mcg
Folate62 mcg
Choline0.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A241 mcg
Vitamin E0.66 mg
Vitamin K390 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.1 g
Đường0.8 g